Leonid Ferdman, praticien et instructeur de Qi Gong depuis 30 ans, vous propose une session complète. Il s'agit d'une pratique ancestrale de médecine chinoise traditionnelle de travail avec l'énergie vitale, afin de la stimuler, la renforcer et la faire circuler.
La pratique du Qi Gong s'appuie sur trois principes :
✅Le mouvement ou les postures
✅La respiration - pendant le mouvement on respire naturellement et on prend conscience de notre respiration
✅L'intention et l'attention aux choses que nous sommes en train de faire
Sa pratique régulière renforce le corps et ses défenses immunitaires, ce qui nous aide à affronter toute infection, mais aussi les surcharges de travail ou bien les changements saisonniers. Tout le monde peut le pratiquer facilement. Il est très important de le faire :
✅Avec lenteur et détente, de façon la plus fluide possible
✅Avec un sourire intérieur, comme dire bonjour à notre corps avec chaleur et bienveillance.
La session proposée est divisée en quatre parties :
✅Partie 1 : réchauffement et travail des articulations, du bas en haut du corps
✅Partie 2 : exercices énergétiques pour les doigts, particulièrement importants pour tous les thérapeutes utilisant leurs mains
✅Partie 3 : posture de "l'embrassade de l'arbre", la plus ancienne pratique de médecine chinoise pour stimuler l'énergie vitale !
✅Partie 4 : protocole d'auto-massage pour stimuler toutes les fonctions organiques. Utilisation de sons spécifiques afin de relâcher les tensions émotionnelles.
La séquence est proposée en une seule session de 40 minutes. Vous pouvez choisir de ne faire qu'une seule séquence.